Пошаговый план
по работе с хроническими обострениями
Если каждые пару месяцев всё начинается заново
Вы пролечились, стало легче — а через два месяца те же выделения, тот же зуд, та же резь. Мини-курс собран для трёх самых частых сценариев.
Бактериальный вагиноз
- →Серо-белые однородные выделения, обильные
- →Рыбный запах — сильнее после близости и месячных
- →Зуда может не быть совсем, а запах есть
- →Пролечились метронидазолом — вернулось через месяц
- →В мазке патогенная флора, лактобацилл мало
Молочница (кандидоз)
- →Белые творожистые выделения, налёт на слизистой
- →Зуд и жжение, усиливаются к вечеру и в тепле
- →Боль и резь при близости, потом жжение сутки
- →Отёк и покраснение, иногда трещинки
- →Флуконазол помогает на месяц — и по кругу
Циститы и воспаления
- →Резь и жжение при мочеиспускании
- →Постоянные позывы, «не до конца опорожнилась»
- →Тянет низ живота, ноет поясница
- →Обострение почти всегда после близости
- →Антибиотик снимает — а через два месяца снова
Обостряется не просто так
Почти всегда есть повторяющийся триггер. Женщина замечает связь, но не понимает механизм — и продолжает лечить последствие.
Через сутки — зуд, резь или запах. Меняется среда, добавляется механическое воздействие.
Хлор, общая вода, мокрый купальник на теле час-два — и снова обострение.
Возвращаетесь из отпуска с тем же набором симптомов, что и в прошлом году.
Одни и те же дни цикла из месяца в месяц — кислотность и гормональный фон меняются циклично.
Особенно ежедневных: состав, отдушки, воздухообмен и то, как часто вы их меняете.
Пролечили горло или зубы — получили молочницу. Классический круг, из которого сложно выйти.
Стринги, плотная синтетика, узкие джинсы, долгое сидение — перегрев и трение.
Микроповреждения на коже и слизистой открывают дорогу тому, что раньше жило спокойно.
Смывается всё подряд, включая своё. Чем чаще промываете, тем дольше среда возвращается.
Кортизол давит местный иммунитет. Тяжёлая неделя — и на выходных обострение.
Кишечник рядом. Питание, запоры и вздутие меняют условия во всём малом тазу.
Посидели на холодном, промёрзли ноги — и через день знакомая резь.
Знакомые строчки из вашего бланка
Если в мазке, посеве или ПЦР вы видели что-то из этого — вы по адресу. Мы не гоняемся за названием бактерии, мы меняем условия, в которых она стала большинством.
- !Gardnerella vaginalis — гарднерелла в значимом титре
- !Atopobium vaginae, Mobiluncus, Prevotella — анаэробная группа
- !Candida albicans и non-albicans — рост при посеве
- !Lactobacillus spp. снижены или не обнаружены
- !Патогенная флора в мазке, pH выше 4,5
- !Лейкоциты 30–50 и выше в поле зрения
- !E. coli, Enterococcus faecalis — кишечная флора не на своём месте
Четыре урока, которые открываются сразу
Все уроки записаны заранее. Заходите в личный кабинет, смотрите в своём темпе, возвращаетесь когда нужно.
Почему у одной женщины после антибиотиков ничего не происходит, а у другой начинается круг обострений. Разбираем, от чего зависит местный иммунитет слизистой — и почему свечи не решают вопрос, если условия не изменились.
Готовые схемы на случай обострения и на период восстановления. Что и в каком порядке, сколько по времени, на что смотреть в процессе. Отдельная методичка под каждое состояние — не общие советы, а последовательность действий.
Лекарственные схемы при отдельных диагнозах · антибиотики, гормоны и натуропатические помощники
Спазм тазовой диафрагмы пережимает приток и отток. Без нормального кровотока в слизистой не накапливается гликоген — то самое питание, на котором держатся лактобациллы. Пять практик по 10–15 минут в день, дома, без оборудования.
Дыхательная волна
Правильный шаг
Промежность на мячике
Мячик вдоль позвоночника
Простукивание палкойКакие аппаратные и домашние процедуры помогают сохранять оптимальную флору. Что реально работает на кровоток и местный иммунитет, что можно делать дома самостоятельно, а за чем идти к специалисту — и в какой момент.
Семь методичек, которые остаются с вами
Открываются вместе с уроками. Скачиваете, распечатываете, держите под рукой — возвращаетесь к ним, когда понадобится.
Исследования и расшифровка
Что сдавать при жалобах на флору, в какой день цикла и через сколько дней анализ станет информативным. Как читать полученные цифры и почему «в мазке чисто» ещё не значит, что среда в порядке.
Гинекологическое самоисследование
Пошаговая методика: как проводить, на что смотреть, как отслеживать динамику по неделям. Отдельно оговорено, чем это не является — это не гинекологический массаж.
Режим дня
Как выстроить сутки, чтобы местный иммунитет работал, а не проседал к вечеру. Сон, ритмы, восстановление — то, что чаще всего проседает первым и последним попадает под подозрение.
Интимная гигиена
Чем мыть и чем не надо, как часто, что делать после бассейна, спортзала и близости. Почему привычка «промыть получше» работает против вас.
Прокладки и средства гигиены
Разбор состава: три стоп-фактора, которые встречаются чаще всего, и чем их заменить. Отдельный раздел для тех, у кого есть аллергические реакции.
Адаптогены
Что принимать, когда и зачем. Схемы, сроки, сочетания и в каких состояниях адаптогены не помогут, а помешают.
Регуляция эмоциональных реакций
Стресс — не абстракция, а конкретный кортизол, который давит местный иммунитет. Техники, которые встраиваются в обычный день и не требуют часа тишины.
Всё готово — можно начать сегодня
Это не поток с расписанием и не марафон, где нужно успевать. Все материалы записаны заранее и открываются сразу после оплаты.
Видео и практики в записи. Смотрите с телефона или компьютера, в любое время.
Все четыре урока и семь методичек доступны с первого дня — не по неделям.
Ничего не нужно ловить по времени. Проходите в своём темпе и в удобные часы.
Методички скачиваются. Вернётесь к ним через полгода — они будут у вас.
Подход 5D Марии Коноваловой
Двадцать пять лет практики сведены в одну систему: пять уровней, которые настраиваются одновременно. Мини-курс — это тот же метод, только сфокусированный на одном регионе.
Каркас, на котором держатся органы и сосуды малого таза.
Положение таза, диафрагмы и то, как тело двигается каждый день.
Кислотность, питание, гликоген — то, чем живёт своя флора.
Реакции на стресс и то, как они опускаются в ткани таза.
Ресурс, из которого организм восстанавливается — или не восстанавливается.
Мария Владимировна Коновалова
Кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог, врач-остеопат, врач китайской медицины, прикладной кинезиолог, клинический психолог. Основатель Школы женского здоровья. Многодетная мама.
«В 15 лет мне поставили диагноз „бесплодие“. Сегодня я мама четырёх детей. И за 25 лет практики через меня прошли тысячи женщин с теми же диагнозами».
Два способа забрать мини-курс
Один и тот же полный доступ: четыре урока, семь методичек, все материалы остаются с вами.
Полная оплата
Один платёж — и доступ открывается сразу.
- ✓ Все 4 урока с практиками
- ✓ 7 методичек в PDF
- ✓ Доступ в личном кабинете
- ✓ Материалы скачиваются и остаются у вас
- ✓ Ниже стоимости в рассрочку на 5 000 ₽
Рассрочка
24 990 ₽ на 12 месяцев. Доступ открывается сразу, платите частями.
- ✓ Все 4 урока с практиками
- ✓ 7 методичек в PDF
- ✓ Доступ в личном кабинете
- ✓ Материалы скачиваются и остаются у вас
Остались вопросы?
Оставьте заявку — куратор ответит, подскажет, подходит ли вам мини-курс, пришлёт ссылку на оплату и откроет доступ в личный кабинет.
- ✓Расскажем, что входит в 4 урока и 7 методичек
- ✓Подскажем, подойдёт ли мини-курс в вашей ситуации
- ✓Поможем выбрать: полная оплата или рассрочка
- ✓Откроем доступ сразу после оплаты
ИП Коновалова Мария Владимировна
ИНН 665897753488
ОГРНИП 318774600264869
© Все права защищены 2026
Не является медицинской услугой